Cómo funciona
WuClock no adivina cómo estás: lo mide, lo compara con tus propias semanas y te lo dice en palabras. Esto es lo que hace por dentro, y lo que no hace.
1 · Lo que se mide
Del reloj que ya usas: horas y etapas de sueño, pulso en reposo, variabilidad cardíaca, pasos y entrenos. WuClock lee solo los datos que necesita, con tu permiso, desde Apple Health o Health Connect.
2 · Lo que dices
Cómo dormiste, cómo te levantaste, cómo tienes la cabeza y el cuerpo. Un reloj no sabe si amaneciste con ganas: tú sí. Tu respuesta mueve el arranque de tu día a partir de lo que midió el reloj.
3 · Tu normal
Cada señal se compara con tus últimas semanas. Un pulso de 58 puede ser alto para ti y bajo para otra persona: lo que importa es cuánto se aleja de tu normal.
4 · Una acción
Del cruce sale tu Índice Wu de 0 a 10, tu reserva para el día y la acción que más te conviene. Si algo no se pudo medir, la app lo dice en vez de inventarlo.
La ciencia que usamos
Cada cuenta de WuClock usa un método publicado. Estos son los principales.
Lo que WuClock no hace
Desde la medicina china
Tu elemento y el reloj de órganos muestran qué asocia la tradición a cada momento del día y qué hacer en esas horas. Son lectura y contenido: no usan tus mediciones ni deciden tu día.
Con reloj, combina tu recuperación medida (sueño, pulso en reposo y variabilidad contra tu normal) con lo que contestas al despertar. Sin reloj sale de tus cuatro respuestas de la mañana. Va de 0 a 10.
Una estimación de bienestar que compara tu pulso en reposo con lo típico para tu edad y sexo, más tu Índice Wu de las últimas semanas y tus pasos. No es una edad biológica ni médica. Lo explicamos en detalle en esta nota.
Depende del reloj y de cómo lo usas. Los relojes de muñeca miden bien el pulso en reposo y las tendencias de sueño; las etapas de sueño son una estimación. Por eso WuClock compara cada número con tu normal y no con un valor absoluto.